[...] około dwóch lat temu doznałem poważnej kontuzji pleców mianowicie pęknięte wyrostki poprzeczne... Rezonans wykazał buling na kręgosłupie (czyt. blizna) Jakoś udało mi się to wszystko zaleczyć, rehabilitacja itp. W poniedziałek robiąc bareczki przodem coś mi strzeliło w pleckach na treningu nic nie czułem, ale jak wróciłem do domu było nieco [...]
[...] nerwu lokciowego,tetnicy lokciowej,zginacza łokciowego nadgarstka,zginacza powierzchniowego i głebokiego palca IV,czesciowym uszkodzeniem zginaczy palca III. (pisze wszystko jedna reka-lewa) Moje pytania: czy odzyskam sprawnosc reki?? jak dlugo to trwa?? kiedy poczuje małego palca??(szyty nerw był) jak dlugo on sie zrasta?? kiedy [...]
[...] ale chcę wiedzieć co myślicie o moim przypadku. Jeśli już ustalimy diagnozę to co z tym robić ? Zabieg ? ćwiczenia ? jedno i drugie ? Fakt trochę się zaniedbałem ale mimo wszystko wolałbym być swojej wagi i postury ale nie mieć takiego dziwnego efektu. Jeśli złapie trochę niskiej temperatury to wyglądają prawidłowo za dużo nie odstają są takie [...]
[...] Moze powinnam obniżyć do 30% na rzecz wegli? Mowi sie ze aby schudnąć unikać smażenia, jednak z obserwacji zdążyłam zauważyć ze większość ludzi "fit" duzo smaży... smażę na oleju kokosowym. - moje pytanie - czy np smażąc mieso ważne jest na jakiej ilosci tłuszczu ? '5g czy moze to byc rownież 15g? ( oczywiscie wszystko jest wliczone w makro)
[...] jak by mnie ktos dusił) i zarazem jak by wzrastające ciśnienie za oczami próbujące jak by wypchać mi oczy na zewnatrz.Miałem robione badania EEG, tomografie ,morfologie wszystko w normie.Co mam teraz robic??Czy jesli cos nie wyszło na tych wczesniejszych badaniach jest szansa że wyjdzie na rezonansie magnetycznym.Od ponad 3 lat regularnie [...]
Cześć mam dziś imprezę z okazji 18-stki. Wiadomo taki dzień zdarza się tylko raz, więc postanowiłam wynagrodzić sobie to wszystko i jeść dziś ile mi się tam zachce. Tylko jest problem. Redukuje, zeszłam 200-300 kcal z mojego zapotrzebowania, żeby zredukować tłuszcz. Boje się, że taki dzień wyjdzie na marne, ale w sumie redukuje od 1,5 tygodnia [...]
[...] tutaj jest ich dużo...wydaje mi sie ze dobre są te za 137 zł o nazwie Virtus. Sa tez podobne do tych z UFC no ale cena... "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten [...]
Witam Napiszcie co można trenowac w Londynie. gdzie znajduja sie szkoły i jakie koszty. ogólne info na ten temat . interesuje mnie wszystko co wiecie na ten temat. Moze ktos trenuje lub trenował tam i moze podzielic sie informacjami.
[...] ze XP bede bral 30 minut przed treningiem, aw dni nietreningowe rano na czczo. A problem mam taki: Nie wiem czy brac najpierw tego cell pumpa z mono jak sie skonczy Creafusion a pozniej tcm.Czy to wszystko wymieszac razem. W dni treningowe rano na czczo a w dni nietreningowe po poludniu. Jak doradzacie brac pokolei czy mieszcac wsyztsko razem?
[...] na czystej masie mięśniowej, ponieważ trenuję boks i zbędne kilogramy są mi nie potrzebne, więc gainer'ki odpadają... Diete oczywiście mam i stosuje od 1,5 miesiąca. I zastanawiam się czy jakbym zakupił Xp i Hp to czy brać to wszystko razem, bo nie wiem czy przy nadmiarze tych odżywek czasami tego nie wypróżnie... Pozdrawiam i proszę o pomoc !!!
Witam was Mam straszny problem ze skóra byłem u dermatologa w łodzi (jeden z lepszych) w Dermedzie na Piotrkowskiej. Ten zlecił mi Rano: Cetaphil (lub Physiogel) następnie Zineryt Wieczorem Cetaphil następnie Isotrexin Rano: Cetaphil (lub Physiogel) następnie Zineryt Wieczorem Cetaphil następnie Clindacne Tak na zmianę Wszystko było ok skóra się [...]
Witam czy mial ktos robiona artroskopie kolana ? jak sie po niej czujecie czy wszystko gra czy czasem pojawiaja sie jakies bule lub dyskomfort zwiazany z ta noga ? czy mozecie w pelni sprawnie funkcjonowac , cwiczyc na silowni , czy noga operowana jest teraz chudsza no i czy jest wogole mozliwe wyrzezbic obie nogi po takim zabiegu czy zawsze ta [...]
[...] linek ( nie umiem nazwać ) na maszynie - ściąganie drążka ( teraz polepszyłem technikę może będzie lepiej ) - wiosłowanie sztangielką w opadzie w podporze o ławkę - szrugsy wszystko z wyjątkiem szrugsów po 8-12 pwt 3-4 serie Bicepsy: modlitewnik 4x 12 pwt ostatnia seria 8 bo zwiększam ciężar uginanie sztangielek w uchwycie młotkowym 4x 12 na [...]
[...] trening brzucha i szyji,karku, nie bedzie ingerował w regeneracje, ma to być dodatek do ogólnego treningu(6razy w tygodniu dosc cieżkich plus basen lekko)oczywisice wszystko z diet i odnowa, aktualnie ardzo dobrze się czuje, ogólny mój starz to około 2,5roku. Dotąd trenowałem kark i brzuch 3 razy w tygodniu. Co chce uzyskac z treningu? [...]
[...] można dostać za 30zł ale + jeszcze glutamina to wychodzi za drogo jak dla mnie. Czy ktoś zna jakieś tanie rozwiązanie? Czy są może jakieś kompleksowe odżywki co zawierają wszystko razem? Czy może to szmelc? I co to jest ten jabłczan, z tego co się doczytałem zawiera on wszystkie niezbędne dodatki do działania kreatyny. Czy moZe jego kupić? [...]
Cześć mam na imię Krzysiek mam 21 lat 192 cm wzrostu ważę 88kg. Ćwiczę już trochę czasu, dieta jest , kratyne biorę plus zma , ćwicze na siłowni 4 razy w tygodniu wszystko rośnie a klata taka mizerna , brat mi sugeruje , że coś dziwnie , że ta klata nie puchnie... Może kto domyśla się w czym może być problem ] Wyciskanie na płaskiej 4x8 Rozpiętki [...]
[...] sie wielu z Was w****i ale musialem tak...zalozyelm juz temat w treningu ale chcial bym zeby w tej akcji wzielo udzal jak najwiecej osob i mam nadzieje ze modowie nie skasuja tego tematu...http://petycja.dl.pl/ a wiec w podanym linku jest wszystko wyjasnione, filmik pokazany w linku naprawde mnie poruszyl i odezwal sie kawalek czlowieka we mnie
[...] 100mg e2d 5-9 tyg. stanazolol doustny (stanazolol BP) - 30mg ed odblok : 8-9 tyg.hcg 1000 j.m c2d (w sumie 600j.m) (16 maj-30 maj) 10-12 Clom 1-3 po 100mg ed ,a póżniej 50mg do końca No i niby wszystko ładnie pięknie odblok był a mały mi coś odmawia posłuszeństwa.Czy możliwe aby tyle czasu mnie blokowało po tej dece czy jak?Doradźcie coś proszę.
[...] Miesiac temu wrocilam na silownie z rozpisanym treningiem. Waga sie zatrzymala, obwody leca minimalnie. Przyznaje sie do malych odstepstw od diety, ale raczej staralam sie wszystko wliczac. Czy waga nie leci juz tak jak na poczatku ze wzgledu na cwiczenia silowe czy braku rygorystycznego podejscia do rozpiski diety? Czy moze nalezy rozpisac ja [...]
